Arvuti ees töötava pikema tööajal töötamise ajal võib olla tõsine mõju teie tervisele. Paljud uuringud on näidanud tõsist ohtu tervisele, kui istuda kogu päeva. näiteks niipea, kui istute, lülitub jalgade elektriline aktiivsus välja ja ensüümid, mis aitavad 90% toidet langetada. Niisiis ei ole inimese keha lihtsalt ehitatud, et istuda kogu päeva lauale. See ei tähenda, et peate vastu võtma alalise laua. Lihtne 5-minutiline paar koos mõne venitava liikumisega aitab teil vältida selliseid terviseriske. Teadlikkus on lihtne Windowsi arvutiprogramm, mis aitab teil teada saada arvutile kulutatud aja eest ja võtta vajalikku pausi.
Windows 10 teadlikkus
Teadlikkus on lihtne rakendus, mis aitab arvutikasutajatel rohkem teada arvutile kulutatud aja eest, mängides tiibeti laulmasina rahustavat heli, et märkida iga arvuti pideva kasutamise tunni. Geniaalne rakendus näitab ka seda, kui kaua te olete oma arvutit kasutanud ilma menüüribale murda.
Rakenduse väärtust märkides on see, et see ei vii kunagi sulle või sunnib teid arvuti kasutamise lõpetama. Lihtsalt heli esitamine, mis meenutab teile lühiajalise puhkuse tegemist, kui olete valmis.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Tööriist on saadaval siin allalaadimiseks.
Nagu teie keha, vajavad ka teie silmad arvuti ekraanil vaigistamist, sest arvutikasutuse ületamine võib põhjustada selliseid tõsiseid probleeme nagu skolioos, nägemishäired ja muud. Pause4Relax on lihtne programm, mis aitab teil takistada silmakahjustusi edaspidiseks.
Peale selle on teised programmid, mis aitavad stressi vähendada, meenutades teile lühiajalist puhkust regulaarselt, on Breaker ja Workrave.
Nüüd loe: 5 terviseküsimust peaks iga üle 40 arvuti kasutaja olema teadlik!
