Kohtuotsus on ikka veel välja selgitatud, kas püsiküljed on kontrollitudasi, on teie jaoks pikas perspektiivis paremad. Kuna keegi, kellel on üsna karmid seljaprobleemid ise, vannun neid, ja olen teinud palju uuringuid parimate võimaluste kohta nii ergonoomiliselt kui ka eelarvega. Vaatame, kas me peame?
Sit-to-Stand adapterid
Adapterid on hea koht alustamiseks, kui soovite proovida alalise laua hõõrdumist, investeerides palju raha täiesti uue seadistamiseni. Nad on suhteliselt odavad, töötavad nad peaaegu igas standardlaual ja neid on lihtne paigas paigutada (eriti kui kasutate sülearvuti). Teiselt poolt on neil väike pindala ja kaalupiirangud, mistõttu keerukamad mitme monitori seadistused pole ühilduvad.
Fikseeritud põrandalaud
Fikseeritud lauad kombineeritakse tihti treeningvarustusega, näiteks jooksutorud või statsionaarsed jalgrattad, luues spetsiaalse töö- / treeningpunkti, mis on tavaliselt mõeldud sülearvutiga lühikesteks purunemisteks. Need võivad olla odavamad kui istumislauad, kuid tavaliselt vajavad nad teisese arvuti või sülearvuti efektiivset kasutamist, rääkimata teise töökoha istumisest.
Käsikruviga istmevooderdised
Istumislaud on ideaalne inimestele, kes soovivad ühte tööpiirkonda, mis sobib nii istudes kui ka seisma. Odavaim võimalus on käepidemega mudel, mis kasutab pööratavat vända, et tõsta ja langetada laua pinda, kui jalad jäävad paigale. See on sama tüüpi mehhanism kui pööratav lukk suurtel kaubavagunitel. Andekad hammasrataste ja lukustussüsteemid hoiavad kasutajaid väsitavalt välja ja laud langeb oma tõusutussüsteemile.
Stand-Up Desk Storeil on korralikult läbi vaadatud väntmudelid, mis algavad kõigest $ 200-st. Täispikkad variandid on üllatavalt ökonoomsed, kui saate oma töölaua pinda varustada. (Kui teil on praegune kontoriplaat, mida soovite teisendada, on lihtne seadistada reguleeritav alaline raamistik töölauale lameda komplektiga monteeritud lauast.) Ilma spetsiaalsete mootorite ja jõuallikate juhtimisseadmeteta saab käsikäiguga lauad viibimine odav ja suhteliselt kättesaadav. Nad on ka palju kergemad ja hõlpsamini liikuvad ning ühilduvad enamuse või kõigi lisaseadmetega allpool asuva lisaseadme jaotises. Kui soovite parima hinnaga alalise laua seadistamise täieliku süsteemi, on see just siin.
Kohvimasiniga kohvimasinad
Sellest hoolimata on siin palju soovitatav. Elektrimootorid tõstavad või langetavad laua pinda minimaalsest kõrguselt maksimumini vaid mõne sekundi jooksul ilma vända ajamahukate ja väsitavate jõududega. Programmeeritav uuendus võib anda teile järjepideva taseme istudes ja seisma, minimeerides vajadust kasutaja teha väikesi kohandusi iga kord. Erinevalt mõnest odavamast valikust on suured ja suuremahulised mudelid saadaval powered töölauad, kus populaarne versioon on 6-meetrine lauaarvuti. Kui te võite endale lubada mõne kaunistusega mootoriga mudeli, siis ei pea te pettuma.
Kõige populaarsemad töölaua müüjad pakuvad täiesti Jarvisi mudeleid (mida ma ise soovin), alates $ 445, Evodeskist alates $ 600, Uplift alates $ 500 ja Autonoomsest alustades vaid $ 300. Need tarnijad pakuvad enamikku samu funktsioone, kus on rohkem muutujaid kõige kallimatel mudelitel, ja enamikul on raami ainult suvandid, kui soovite oma töölauda esitada.
Harjutuskellad
Koht, kus töö ja harjutus on samal ajal, tundub ideaalne, kuid on mõningaid puudusi, mida võisid arvata. Protseduuride laud on raske asi, mida saab lahti monteerida ja kasutada laua üksinda, nii et see jääb tavaliselt sisse, kui soovite töötada ilma kõndimiseta ja teil pole teist laua seadistust, mis oleks valmis minema. See ei ole eriti tähtis jooksulint, ja ajaline kasutamine istmeterminali ülaosas (või ainult statsionaarse jalgratta kasutamine istetuna ilma harjutamiseta) on ebamugav, vähendades mõningaid laua enda ergonoomilisi eeliseid. Väiksemad, vähese energiatarbega joonlauad, mis kaasnevad nende seadistustega, ei asenda täieliku harjutusmudelit - nad on tavaliselt kiiruse piiratud ainult aeglase liikumisega.
Kui saate lubada püsiva laua ja harjutuse masinakombinatsiooni, võite kindlasti endale lubada tavalise püsiva laua ja jooksulint või jalgratta eraldi ning see on ilmselt teie aja, raha ja ruumi kõige tõhusam kasutamine.
Soovitatavad lisatarvikud teie alalisele lauale
- Treenimispall: suurte täispuhutavate ravimipallide kasutamine on suurepärane alternatiiv kontoritoolile laiendatud istungite jaoks. See võib hoida selja otse ja teie tuum lihased liiguvad, leevendades väsimust pika tööaega. Olge ettevaatlik, kulub paar nädalat, et harjuda, et teie kõhuõõne ja selja lihased on natuke valus, kuni harjutte regulaarselt liikuma. See 85-sentimeetrine mudel on mulle piisavalt suur, 5 jalga, 10 tolli pikk. Telli suurem või väiksem vastavalt oma kehale.
- Monitori alused: monitori või monitoride paigaldamine VESA-standuga on ergonoomika jaoks juba hea idee, kuna enamik odavamaid mudeleid pakutavaid tugijaamu ei ole ideaalse asukoha jaoks piisavalt kõrge ja võivad põhjustada kaela pinget. Seina-laudade laua lauahoidiku (mitte seinakinnitus) kasutamine hoiab neid ekraane fikseeritud asendis nii vertikaalselt kui ka horisontaalselt laua ülaosa suhtes. Samuti tundub, et see on hea ja hea kaabli haldusega.
-
Image - CPU hoidja: need lauaarvuti alumiiniumist lauakinnitused on midagi ebameeldivat. Nad ei hoia teie "emaplaadil" istuvat protsessorit, nad hoiavad teie juhtumit ja kõiki sisemisi komponente. Isegi nii on üldiselt see, mida neile viidatakse jaemüüjate loendites. Kasu istumislaua jaoks on see, et CPU hoidja hoiab oma monitori, klaviatuuri, hiirt ja mitmesuguseid vidinaid kaabli konstantsel kõrgusel, leevendab sidemeid ja vajadust kaablite laiendite järele.
- Alam-laua juhtmevaba marsruut: tavaline lauaarvuti vajab palju kaableid (mitte midagi lampe, laadijaid ja muid töölauakomplektide kohta) ja mootorite töölaua mootorite ja kontrolleri kaablid ei toeta olukorda. Paigaldage kaabli juhtimisseade laua alt üles suurepärane võimalus hoida asjad korras. Pikad, horisontaalsed kandikud sobivad liigpingekaitsmetele ja suurte katete lahtiühendamiseks, samas kui üksikud kaabliühendused sobivad ülikondade ja plastkaablite klambrite jaoks.
-
Image - See mini surge protector: Olen Belkini väikeste, reisi suurusega pingesõlmede suur fänn. Nad ei tee mitte ainult teie lennujaama terminali väravaks kõige populaarsemat inimest, vaid suurepäraselt väikeste, kergesti jõudvate sülearvutite ja USB-laadimiskaablite lisamiseks lauale. See on varustatud standardse toitekaabli pikendusega ja see on piisavalt kerge, et paigaldada laua põhjale mõni raskeveok, et hõlpsasti eemaldada, kui on aega sõita.
Pildi allikas: Amazon, LifeSpan, Täielikult
